Especialistas apontam a terapia e o apoio psicológico como essenciais para manter o bem-estar de cuidadores de idosos que frequentemente enfrentam desafios emocionais e físicos por conta da sobrecarga e rotina intensa
A rotina do cuidador, seja familiar ou profissional, muitas vezes é intensa e vem acompanhada da sobrecarga emocional e física, por conta da jornada de trabalho extensa, muitas vezes sem horários fixos ou preparo adequado para o cuidado caso dos familiares. A dedicação e atenção acabam totalmente voltadas ao paciente, seu bem estar e segurança, e os cuidadores podem negligenciar estas mesmas necessidades em suas próprias vidas.
Este hábito pode aumentar o risco de exaustão, depressão e ansiedade, assim prejudicando sua qualidade de vida e o cuidado oferecido ao idoso. Para reduzir esses impactos, recomenda-se que os cuidadores procurem ajuda profissional para aliviar o estresse, além de participarem de atividades de lazer e buscarem apoio de redes de convivência.
Segundo o artigo publicado pela Revista Eletrônica Saúde Mental Álcool e Drogas, “Implicações na saúde mental de cuidadores de idosos: uma necessidade urgente de apoio formal” em 2010, foram realizadas entrevistas com 50 cuidadores, sobre as modificações observadas após o início das atividades de cuidados. A pesquisa relata que 24% perceberam alterações psicológicas como aumento do estresse, nervosismo, angústia e depressão, e 14% relataram aumento do cansaço e preocupações. Os autores contam que, aproximadamente, de 46 a 59% de cuidadores são clinicamente deprimidos, sendo maior a depressão entre as mulheres, com 49%.
A psicóloga Josie Conti, em entrevista para a revista Psicologias do Brasil, diz que a intervenção de um profissional pode ajudar o cuidador a lidar com emoções de ansiedade e depressão, oferecendo estratégias para manejar o estresse e promover a resiliência. Ela também comenta que o cuidado com a saúde mental envolve hábitos saudáveis, estabelecimento de limites, busca de apoio emocional com profissionais e rede de apoio, e o reconhecimento das próprias emoções para evitar burnout, exaustão emocional e estresse. Interações sociais, como ver os amigos e conversar sobre assuntos que não tenham relação com o paciente, são muito importantes para “descansar” a mente.
O dia a dia agitado dos cuidadores de idosos, torna difícil que os mesmos possuam horários disponíveis para procurar, e continuar, com ajuda psicológica. Por conta disso, listamos alguns profissionais que atendem de maneira remota, com baixo custo, para maior praticidade:
Serviços de Apoio Psicológico da SES-AM já realizou mais de 5 mil atendimentos a profissionais de saúde e à população em geral, de maneira remota e gratuita.
Entre em contato: (92) 99258-1056
A Fepo é uma plataforma de Saúde Emocional, que disponibiliza opções de profissionais capacitados em diversas áreas, que realizam consultas online, a baixo custo.
A Universidade Federal do Paraná (UFPR) disponibiliza consultas psicológicas online e gratuitas, além de serviços como psicopedagogia, avaliação neuropsicológica, orientação e muito mais.
Além disso, a Clínica Escola pode indicar ex-alunos presentes no mercado que oferecem serviços a preços sociais.
Email: centropsicologia@ufpr.br
Whatsapp: (41) 8402-5209
Sociedade Brasileira de Psicanálise
Oferece serviços de atendimento psicológico online e gratuito.
Whatsapp: (21) 99855-2659
No Centro de Valorização da Vida (CVV), você é atendido por um voluntário, treinado para conversar com todas as pessoas que procuram ajuda e apoio emocional.
Curso gratuito, de curta duração, para cuidar de idosos.
Reportagem: Gabriela Portugal
